5月13日下午，yl1111永利集团《博雅讲堂》第三十一期在仙林校区南三食堂三楼教工之家会议室举行。本期讲座以“茶与体育—一场身心交融的对话”为主题，特邀我校2001级校友、南京体育学院副教授孙绪芹博士担任主讲人。活动由校工会主办，旨在深入贯彻健康中国战略，关爱教职工身心健康，提升日常养生养心意识与体育锻炼水平。

讲座中，孙绪芹从“茶道精神”与“体育精神”的内在契合出发，深入剖析了两者在节奏、专注、平衡与自我超越等方面的共通之处。他指出，茶道讲究“和、敬、清、寂”，体育追求“更高、更快、更强、更团结”，二者看似一动一静，实则都强调对内在节奏的把握和对身心边界的拓展。

针对当前高校教职工普遍面临的工作压力大、亚健康状态突出等问题，孙绪芹重点分享了如何通过品茶进行心理调适，帮助健身人群及长期伏案工作者在高压状态下保持专注与平和。他现场演示了简单的冲泡与品鉴方法，并建议将每日饮茶转化为一种微型的正念练习，从而实现工作与生活中的“动态静心”。

参与讲座的教职工纷纷表示，此次“茶与体育—一场身心交融的对话”主题讲座视角新颖、内容实用，既有文化厚度，又有生活温度，为大家提供了一种全新的身心融合调节思路。

 

撰稿：王祉茗 初审：杨小进 编辑：王祉茗 终审：黄婷婷